Dziennik treningowy
Każda seria to jeden rekord: ćwiczenie, jednostka, wartość i powtórzenia.
Zaloguj się, aby dodawać serie.
21.07.2026
8 serii
klatka płaska sztanga
50 kg × 10
klatka płaska sztanga
50 kg × 12
przysiady ze sztangą
40 kg × 10
przysiady ze sztangą
40 kg × 10
przysiady ze sztangą
40 kg × 10
przysiady ze sztangą
40 kg × 10
przysiady ze sztangą
40 kg × 10
Rozgrzewka
1 maszyna × 20